aile terapisi – Sır Psikoloji – Kayseri Psikolog – Kayseri EMDR

Aile-Terapisi-ile-Iletisimi-Saglikli-Hale-Getirmek-Kayseri-Rehberi.webp

Aile, hayatımızın temel taşlarından biridir ve sağlıklı bir aile yapısı, bireylerin mutluluğu ve gelişimi için olmazsa olmazdır. Ancak, her ailede zaman zaman iletişim sorunları, anlaşmazlıklar ve çatışmalar yaşanabilir. Bu gibi durumlarda, aile terapisi, aile bireylerinin birbirleriyle daha sağlıklı iletişim kurmalarına, sorunlarını çözmelerine ve ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olabilecek etkili bir yöntemdir.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aile üyelerinin birbirleriyle olan ilişkilerini ve iletişimlerini geliştirmelerine yardımcı olmak amacıyla, eğitimli bir terapist eşliğinde gerçekleştirilen bir terapi türüdür. Terapi sürecinde, aile bireyleri, sorunlarını anlamaya, çözüm yolları bulmaya ve daha sağlıklı bir aile dinamiği oluşturmaya çalışırlar.

Aile terapisi, genellikle bütün aile üyelerinin katılımıyla gerçekleştirilir; ancak bazen bireysel seanslar da yapılabilir. Terapist, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl etkileşimde bulunduklarını gözlemler, iletişim örüntülerini analiz eder ve aile dinamiklerini anlamaya çalışır. Bu süreçte, her bir aile üyesinin düşünceleri, duyguları ve ihtiyaçları dikkate alınır.

Aile Terapisine Kimler İhtiyaç Duyar?

Aile terapisi, çeşitli sorunlar yaşayan ailelere yardımcı olabilir. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

İletişim sorunları: Aile üyeleri arasında sürekli tartışmalar, anlaşmazlıklar veya iletişim kopukluğu yaşanıyorsa,
Çatışmalar: Aile içinde çözülemeyen ve sürekli tekrarlayan çatışmalar varsa,
Davranışsal sorunlar: Çocuk veya ergenlerde görülen davranışsal sorunlar (örneğin, öfke nöbetleri, okulda sorunlar, uyumsuzluk) varsa,
Duygusal sorunlar: Aile üyelerinden biri veya birkaçı depresyon, anksiyete veya travma sonrası stres bozukluğu gibi duygusal sorunlar yaşıyorsa,
Aile içi şiddet: Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar gibi aile içi şiddet durumlarında,
Boşanma veya ayrılık: Boşanma veya ayrılık sürecinde aile üyelerinin uyum sağlamalarına yardımcı olmak için,
Yeni bir aile üyesinin katılımı: Evlat edinme, üvey aile veya yeni bir bebeğin doğumu gibi durumlarda aile dinamiklerinin yeniden yapılandırılmasına yardımcı olmak için,
Kayıp ve yas: Aile üyelerinden birinin ölümü gibi kayıp ve yas durumlarında ailenin bu süreci sağlıklı bir şekilde atlatmasına yardımcı olmak için.

Aile Terapisinin Faydaları

Aile terapisi, ailelere birçok fayda sağlayabilir. Bunlardan bazıları şunlardır:

İletişim becerilerinin geliştirilmesi: Aile terapisi, aile üyelerinin birbirlerini daha iyi anlamalarına, empati kurmalarına ve etkili iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olur.
Çatışma çözme becerilerinin geliştirilmesi: Aile terapisi, aile üyelerine çatışmaları yapıcı bir şekilde ele almayı, farklılıklara saygı duymayı ve uzlaşma yolları bulmayı öğretir.
Aile bağlarının güçlendirilmesi: Aile terapisi, aile üyeleri arasındaki bağı güçlendirerek, daha sağlıklı ve destekleyici bir aile ortamı yaratılmasına yardımcı olur.
Sorunların çözülmesi: Aile terapisi, aile üyelerinin sorunlarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olur.
Duygusal iyileşme: Aile terapisi, aile üyelerinin duygusal olarak iyileşmelerine ve travmatik deneyimlerin üstesinden gelmelerine yardımcı olabilir.
Aile dinamiklerinin iyileştirilmesi: Aile terapisi, aile içindeki rolleri, kuralları ve sınırları netleştirerek, daha sağlıklı bir aile dinamiği oluşturulmasına katkıda bulunur.

Kayseri’de Aile Terapisi Hizmeti Alabileceğiniz Yerler

Kayseri’de aile terapisi hizmeti sunan birçok uzman ve merkez bulunmaktadır. Bunlar arasında şunlar sayılabilir:

Sır psikoloji

2016 yılından beri Kayseri’de hizmet veren Sır Psikoloji, alanında uzman ve deneyimli psikologlardan oluşan bir ekibe sahiptir. Merkezde, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi, cinsel terapi ve EMDR terapisi gibi çeşitli hizmetler sunulmaktadır. Sır Psikoloji, danışanlarına güvenli ve destekleyici bir ortamda, sorunlarının üstesinden gelmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Kayseri devlet hastanesi psikiyatri bölümü

Kayseri Devlet Hastanesi’nin Psikiyatri Bölümü’nde de aile terapisi hizmeti verilmektedir. Randevu almak için hastanenin çağrı merkezini arayabilir veya internet sitesi üzerinden online randevu alabilirsiniz.

Özel psikolojik danışmanlık merkezleri

Kayseri’de birçok özel psikolojik danışmanlık merkezi bulunmaktadır. Bu merkezlerde, aile terapisi de dahil olmak üzere çeşitli terapi hizmetleri sunulmaktadır.

Aile terapisi hizmeti almadan önce, terapistin deneyimini, uzmanlık alanlarını ve yaklaşımını araştırmanız önemlidir. Ayrıca, terapi ücretleri ve seans sıklığı gibi konularda da bilgi almanız faydalı olacaktır.

Aile Terapisi Süreci Nasıl İşler?

Aile terapisi süreci genellikle şu aşamalardan oluşur:

Değerlendirme

İlk seanslarda, terapist aile üyeleriyle tanışır, sorunları ve beklentileri hakkında bilgi alır. Bu aşamada, terapist aile dinamiklerini anlamaya çalışır ve terapi hedeflerini belirler.

Müdahale

Değerlendirme aşamasından sonra, terapist aile üyelerine sorunlarını çözmelerine yardımcı olacak çeşitli teknikler ve stratejiler kullanır. Bu teknikler arasında iletişim becerileri eğitimi, çatışma çözme becerileri eğitimi, rol oynama, aile öyküsü çalışması ve diğerleri yer alabilir.

Sonlandırma

Terapi hedeflerine ulaşıldığında veya aile üyeleri terapiye devam etmek istemediğinde, terapi süreci sonlandırılır. Sonlandırma aşamasında, terapist ailenin ilerlemesini değerlendirir ve gelecekteki sorunlarla başa çıkmak için gerekli becerileri kazandıklarından emin olur.

Aile Terapisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aile terapisi, aile üyelerinin aktif katılımını ve iş birliğini gerektiren bir süreçtir. Terapiye başlamadan önce, tüm aile üyelerinin terapiye katılmaya istekli olması ve terapi sürecine aktif olarak katılmayı kabul etmesi önemlidir. Ayrıca, aile üyelerinin birbirlerine karşı dürüst ve açık olmaları, duygularını ve düşüncelerini paylaşmaları da terapi sürecinin başarısı için önemlidir.

Aile terapisi, her zaman kolay bir süreç olmayabilir. Terapi sürecinde, aile üyeleri bazı zorlu duygularla ve çatışmalarla karşılaşabilirler. Ancak, terapistin rehberliğinde, bu zorlukların üstesinden gelmek ve daha sağlıklı bir aile yapısı oluşturmak mümkündür.

Ayrıca okuyun: Yavaş Yaşam Hareketi ve Faydaları

Kayseri-Psikolojik-Danismanlik-Aile-Iliskilerinde-Empatiyi-Artirmak.jpeg

Aile, toplumun temel taşı ve bireyin ilk sosyal çevresidir. Bu minik ekosistemde, sevgi, saygı ve anlayışın yanı sıra, sağlıklı iletişimin olmazsa olmazı empatidir. Empati, bir başkasının duygularını anlama, onun bakış açısından olaylara bakabilme ve bu duygulara karşılık verebilme yeteneğidir. Aile ilişkilerinde empati, bağları güçlendirir, çatışmaları azaltır ve karşılıklı anlayışı artırır. Kayseri’de psikolojik danışmanlık hizmeti veren merkezler, ailelere bu konuda rehberlik ederek, daha mutlu ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olmaktadır.

Empatinin Aile İçi İletişime Etkisi

Empati, aile içi iletişimin can damarıdır. Tıpkı bir orkestrada her enstrümanın uyum içinde çalması gibi, aile bireylerinin de birbirlerinin duygularını anlayarak iletişim kurması gerekir. Empati sayesinde, aile üyeleri birbirlerini dinler, anlamaya çalışır ve daha yapıcı bir şekilde iletişim kurarlar. Bu da aile içindeki bağları güçlendirir, güven duygusunu pekiştirir ve sağlıklı bir iletişim ortamı yaratır.

Düşünsenize, eşinizin iş yerinde yaşadığı stresli bir günün ardından eve geldiğini ve sizin de ona kendi sorunlarınızı anlatmak için can attığınızı… Empati kurarak, öncelikle onun duygularını anlamaya çalışabilir, ona destek olabilir ve daha sonra kendi hislerinizi paylaşabilirsiniz. Bu, hem eşinizin kendini değerli hissetmesini sağlar hem de aranızdaki iletişimi güçlendirir.

Empati Eksikliğinin Aile İlişkilerine Yansımaları

Empati yoksunluğu, aile ilişkilerinde derin yaralar açabilir. Tıpkı bir bitkinin susuz kalması gibi, empati olmadan ilişkiler de solar ve kurumaya başlar. Empati eksikliğinin aile ilişkilerine bazı olumsuz yansımaları:

İletişim kopukluğu

Empati kuramayan bireyler, karşısındaki kişinin duygularını anlamakta ve hissetmekte zorlanırlar. Bu da iletişimde kopukluklara, yanlış anlaşılmalara ve çatışmalara yol açar.

Güvensizlik

Empati eksikliği, aile bireyleri arasında güvensizlik yaratır. Duyguları anlaşılmayan ve önemsenmeyen bireyler, zamanla kendilerini yalnız ve değersiz hissederler.

Çatışmalar

Empati kuramayan bireyler, genellikle kendi düşünce ve duygularını ön planda tutarlar. Bu da aile içinde sürekli tartışmalara, çekişmelere ve hatta şiddete varan davranışlara sebep olabilir.

Duygusal uzaklaşma

Empati eksikliği, aile bireyleri arasında duygusal uzaklaşmaya neden olur. Birbirlerinin duygularını anlamayan ve paylaşmayan bireyler, zamanla birbirlerinden kopar ve ilişkileri soğur.

Psikolojik sorunlar

Empati yoksunluğu yaşayan ailelerde, bireyler çeşitli psikolojik sorunlar yaşayabilirler. Depresyon, anksiyete, öfke kontrol sorunları ve düşük özgüven gibi problemler sıklıkla görülür.

Aile İlişkilerinde Empatiyi Geliştirme Yolları

Empati, doğuştan gelen bir özellik olsa da sonradan geliştirilebilen bir beceridir. Aile içinde empatiyi artırmak için bireyler bilinçli bir çaba göstermeli ve bazı yöntemleri uygulamalıdırlar. Aile ilişkilerinde empatiyi geliştirmek için bazı ipuçları:

Aktif dinleme: Karşınızdaki kişi konuşurken onu dikkatlice dinleyin, sözünü kesmeyin ve anlattıklarını anlamaya çalışın. Göz teması kurun, beden dilinizi kullanın ve “seni anlıyorum” gibi ifadelerle ona değer verdiğinizi gösterin.
Perspektif alma: Kendinizi karşınızdaki kişinin yerine koymaya çalışın. Onun bakış açısından olaylara bakın, duygularını anlamaya çalışın ve neden böyle hissettiğini düşünün.
Duygusal paylaşım: Kendi duygularınızı açık ve dürüst bir şekilde ifade edin. Aynı zamanda, diğer aile bireylerinin de duygularını paylaşmasına izin verin ve onları yargılamadan dinleyin.
Olumlu iletişim: Aile içinde olumlu bir iletişim ortamı yaratın. Eleştiri yerine övgü kullanın, teşekkür etmeyi ihmal etmeyin ve sevgi dolu sözler söyleyin.
Ortak aktiviteler: Ailece keyif aldığınız aktiviteler yapın. Oyun oynamak, film izlemek, yemek yapmak gibi ortak paylaşımlar, aile bireyleri arasındaki bağı güçlendirir ve empatiyi artırır.
Sınırları belirleme: Her bireyin kendine ait sınırları olmalıdır. Aile içindeki bireyler, birbirlerinin sınırlarına saygı göstermeli ve özel alanlarına müdahale etmemelidir.
Profesyonel destek: Empati geliştirme konusunda zorluk yaşıyorsanız, bir uzmandan yardım alabilirsiniz. Kayseri’deki psikolojik danışmanlık merkezleri, ailelere bu konuda destek sağlayabilir.

Kayseri’de Aile Danışmanlığı Hizmetleri

Kayseri’de birçok psikolojik danışmanlık merkezi, ailelere empati geliştirme ve iletişim becerilerini güçlendirme konusunda yardımcı olmaktadır. Bu merkezlerde, alanında uzman psikologlar eşliğinde aile terapileri düzenlenmektedir. Aile terapisi, aile bireylerinin birbirlerini daha iyi anlamalarına, iletişimlerini geliştirmelerine ve sorunlarını çözmelerine yardımcı olur.

Sır Psikoloji, Kayseri’de bulunan ve aile danışmanlığı hizmeti veren köklü merkezlerden biridir. 2016 yılından beri faaliyet gösteren merkez, deneyimli psikolog kadrosuyla ailelere destek olmaktadır. Sır Psikoloji, bireysel terapi, çift terapisi, aile terapisi, çocuk ve ergen terapisi gibi çeşitli hizmetler sunmaktadır. Empati geliştirme, iletişim becerilerini güçlendirme, çatışma çözme gibi konularda uzmanlaşmış terapistler, ailelerin daha sağlıklı ve mutlu ilişkiler kurmalarına yardımcı olmaktadır.

Ayrıca okuyun: Fal ve Astroloji Gibi Uygulamaların Psikolojik Çekiciliği

Çocukluk dönemi, bireyin kişiliğinin temellerinin atıldığı, hayata bakış açısının şekillendiği ve temel becerilerin kazanıldığı kritik bir dönemdir. Bu dönemde yaşanan olumlu ya da olumsuz deneyimler, çocuğun gelecekteki ruh sağlığını, sosyal ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini derinden etkileyebilir. Tıpkı bir binanın temeli gibi, çocuklukta atılan sağlam temeller, bireyin ilerleyen yaşlarda karşılaşacağı zorluklara karşı daha dayanıklı olmasını sağlar. Ancak, her çocuk hayatının belirli dönemlerinde çeşitli zorluklarla karşılaşabilir ve bu zorluklarla başa çıkmakta güçlük çekebilir. Aile terapisi devreye girerek çocuklara ve ailelerine ihtiyaç duydukları psikolojik desteği sunar.

Aile Terapisi Nedir?

Aile terapisi, aileyi bir sistem olarak ele alan ve aile üyeleri arasındaki etkileşimleri inceleyen bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi türünde, aile bireyleri bir araya gelerek bir terapist eşliğinde sorunlarını ele alır, iletişim becerilerini geliştirir ve daha sağlıklı ilişki örüntüleri oluşturmayı hedefler. Aile terapisi, özellikle çocuklarda görülen davranışsal ve duygusal sorunların çözümünde etkili bir yöntem olarak kabul edilir. Çünkü çocuğun sorunları genellikle aile içindeki dinamiklerden kaynaklanır veya bu dinamiklerden etkilenir.

Aile terapisinde, terapist, aile üyelerinin birbirleriyle nasıl iletişim kurduklarını, rollerini ve beklentilerini anlamaya çalışır. Aile içindeki güç dengeleri, çatışma çözme yöntemleri, duygusal ifade biçimleri gibi unsurlar detaylı bir şekilde incelenir. Terapist, aile üyelerinin birbirlerini daha iyi anlamalarına, empati kurmalarına ve sorunlarını yapıcı bir şekilde çözmelerine yardımcı olur.

Aile Terapisine Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?

Aile terapisi, aile üyelerinin yaşadığı çeşitli sorunlarda faydalı olabilir. Özellikle çocuklarda görülen davranışsal problemler, okul sorunları, kaygı bozuklukları, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi durumlarda aile terapisi etkili bir çözüm yolu olabilir.

Örneğin, sürekli okuldan kaçan veya derslerinde başarısız olan bir çocuğun sorununun altında yatan neden, aile içindeki iletişim problemleri, ebeveynler arasındaki çatışmalar veya çocuğun yaşadığı bir travma olabilir. Aile terapisi, bu tür durumlarda sorunun kökenine inerek ailenin bütüncül bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.

Aile terapisine ihtiyaç duyulabilecek bazı durumlar şunlardır:

Çocukta görülen davranışsal problemler: Saldırganlık, öfke nöbetleri, itaatsizlik, yalan söyleme, hırsızlık gibi davranışlar.
Duygusal sorunlar: Kaygı, depresyon, özgüven eksikliği, sosyal fobi, takıntılar gibi sorunlar.
Okul sorunları: Ders başarısızlığı, okula gitme isteksizliği, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu gibi durumlar.
Aile içi çatışmalar: Ebeveynler arasında sürekli tartışmalar, boşanma süreci, aile içi şiddet gibi durumlar.
Travmatik olaylar: Kaza, ölüm, doğal afet, istismar gibi travmatik deneyimler.
Yeni bir aile düzenine uyum sağlama: Evlilik, yeni bir kardeşin doğumu, taşınma gibi durumlarda yaşanan adaptasyon sorunları.

Aile Terapisinin Çocuklara Faydaları

Aile terapisi, çocuklara pek çok fayda sağlar. Her şeyden önce, çocuklara güvenli ve destekleyici bir ortamda duygularını ifade etme ve sorunlarını paylaşma fırsatı sunar. Terapist, çocuğun duygularını anlamaya çalışır, onu yargılamadan dinler ve sorunlarıyla başa çıkabilmesi için gerekli becerileri kazandırır.

Aile terapisi ayrıca, aile içi iletişimi güçlendirerek çocukların aileleriyle daha sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olur. Çocuklar, aile üyelerinin birbirlerini daha iyi anlamalarını, birbirlerine saygı duymalarını ve sorunlarını daha yapıcı bir şekilde çözmelerini öğrenirler. Bu da çocuğun aile içinde kendini daha güvende ve ait hissetmesini sağlar.

Aile terapisinin çocuklara sağladığı diğer faydalar şunlardır:

Özgüvenin artması: Aile terapisi, çocukların kendilerini daha değerli ve sevilen hissetmelerine yardımcı olarak özgüvenlerini artırır.
Problem çözme becerilerinin gelişmesi: Çocuklar, aile terapisi sayesinde sorunlarıyla başa çıkmak için gerekli olan problem çözme becerilerini geliştirirler.
Sosyal becerilerinin gelişmesi: Aile terapisi, çocukların iletişim becerilerini ve empati yeteneklerini geliştirerek sosyal becerilerini güçlendirir.
Duygusal düzenleme becerilerinin gelişmesi: Çocuklar, aile terapisi sürecinde duygularını tanımayı, ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenirler.
Aile bağlarının güçlenmesi: Aile terapisi, aile üyelerinin birbirlerine daha yakın hissetmelerini ve aralarındaki bağın güçlenmesini sağlar.

Aile Terapisinde Hangi Teknikler Kullanılır?

Aile terapisinde kullanılan teknikler, terapistin yaklaşımına ve ailenin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Ancak genel olarak, aile terapisinde kullanılan bazı yaygın teknikler şunlardır:

Sistemik yaklaşım: Aileyi bir bütün olarak ele alarak aile üyeleri arasındaki etkileşimleri ve dinamikleri inceler.
Yapılandırmacı yaklaşım: Aile üyelerinin dünyayı nasıl algıladıklarını ve anlamlandırdıklarını anlamaya odaklanır.
Stratejik yaklaşım: Aile içindeki sorunlu davranışları değiştirmek için belirli stratejiler ve teknikler kullanır.
Çözüm odaklı yaklaşım: Ailenin güçlü yönlerine ve kaynaklarına odaklanarak sorunları çözmek için çözümler üretir.
Bilişsel davranışçı terapi: Aile üyelerinin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olur.
Oyun terapisi: Çocukların oyun yoluyla duygularını ifade etmelerine ve sorunlarını çözmelerine yardımcı olur.
Sanat terapisi: Çocukların sanat yoluyla duygularını ifade etmelerine ve travmalarıyla başa çıkmalarına yardımcı olur.

Aile Terapisi Süreci Nasıl İşler?

Aile terapisi süreci genellikle şu aşamalardan oluşur:

Değerlendirme: Terapist, ilk seansta aile üyeleriyle tanışır, sorunları ve beklentileri hakkında bilgi alır.
Hedef belirleme: Aile üyeleri ve terapist birlikte terapi hedeflerini belirler.
Terapi seansları: Aile üyeleri düzenli olarak terapi seanslarına katılır ve terapist eşliğinde sorunlarını ele alır.
Değerlendirme ve sonlandırma: Terapi sürecinde belirli aralıklarla değerlendirmeler yapılır ve hedeflere ulaşıldığında terapi sonlandırılır.

Aile terapisi süreci, ailenin ihtiyaçlarına ve terapiye verdikleri yanıta göre değişiklik gösterebilir. Bazı aileler için birkaç seans yeterli olabilirken, bazı aileler için daha uzun süreli bir terapi gerekebilir.

Sır Psikoloji ile Aile Terapisi

Kayseri’de bulunan Sır Psikoloji, aile terapisi alanında uzmanlaşmış bir ekip tarafından hizmet veren bir danışmanlık merkezidir. Merkez, çocuk, ergen ve yetişkinlere yönelik bireysel ve aile terapisi hizmetleri sunmaktadır. Sır Psikoloji’nin deneyimli terapistleri, ailelerin yaşadığı sorunları anlamaya ve çözüm üretmeye odaklanır. Güvenli ve destekleyici bir ortamda, aile üyelerinin birbirleriyle daha sağlıklı iletişim kurmalarına, çatışmaları çözmelerine ve daha güçlü bağlar kurmalarına yardımcı olurlar.

Sır Psikoloji, aile terapisinin yanı sıra, çocuk ve ergen terapisi, EMDR terapisi, oyun terapisi, sanat terapisi gibi farklı terapi yöntemleri de sunmaktadır. Merkez, her danışanın ihtiyaçlarına özel bir terapi planı oluşturarak, onların sorunlarının üstesinden gelmelerine ve yaşam kalitelerini artırmalarına destek olur.

Ayrıca okuyun: Kendinize Karşı Dürüst Olmanın Önemi

Aile, toplumun temel yapı taşıdır ve bireylerin ilk sosyal deneyimlerini edindikleri, büyüdükleri ve geliştiği yerdir. Sağlıklı bir aile ortamı, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimleri için hayati öneme sahiptir. Aile içindeki iletişim ise bu sağlıklı ortamın oluşmasında kilit rol oynar. İletişim, aile bireylerinin birbirleriyle düşüncelerini, duygularını ve beklentilerini paylaşmalarını sağlayan bir köprüdür. Ancak, iletişim sadece sözlü olarak gerçekleşmez; beden dili, mimikler ve ses tonu da iletişimin önemli unsurlarıdır. Aile içindeki iletişimin sağlıklı bir şekilde yürütülmesi, aile bireylerinin birbirlerini anlamalarını, desteklemelerini ve sorunları birlikte çözmelerini kolaylaştırır.

Aile İçi İletişimin Önemi

Aile içi iletişim, bir ailenin sağlığını, mutluluğunu ve refahını belirleyen en önemli faktördür. Bu bölümde, aile içi iletişimin önemini çeşitli yönleriyle ele alacağız.

Bireysel gelişim ve mutluluk

İletişimin açık ve sağlıklı olduğu bir ailede, bireyler kendilerini ifade etmekten çekinmezler. Duygularını, düşüncelerini ve ihtiyaçlarını rahatça dile getirebilirler. Bu durum, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarına, özgüvenlerini geliştirmelerine ve genel mutluluk düzeylerini artırmalarına yardımcı olur. Ayrıca, sağlıklı iletişim, bireylerin stresle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine ve zorluklarla daha kolay başa çıkmalarına olanak tanır.

Aile bağlarının güçlenmesi

Sağlıklı iletişim, aile bireylerinin birbirlerini daha iyi anlamalarını ve birbirlerine daha yakın hissetmelerini sağlar. Açık iletişim, güven duygusunu artırır, yanlış anlamaları önler ve aile bağlarını güçlendirir. Ortak paylaşımlar, karşılıklı anlayış ve destek, aile bireylerini birbirine daha da bağlar. Özellikle çocukların ebeveynleriyle kurdukları güçlü bağlar, onların sağlıklı gelişimleri için hayati öneme sahiptir.

Sorun çözme becerilerinin gelişimi

İletişim, aile içinde karşılaşılan sorunların çözümünde kritik bir rol oynar. Açık iletişim, sorunların daha erken fark edilmesini sağlar ve çözüm için ortak bir zemin oluşturur. İletişimin güçlü olduğu ailelerde, bireyler sorunlarını saklamak yerine, konuşarak çözmeye çalışır. Bu durum, hem bireylerin problem çözme becerilerini geliştirmelerine hem de ailenin daha uyumlu bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Çocukların gelişimi

Aile içi iletişim, çocukların gelişiminde belirleyici bir rol oynar. Çocuklar, ebeveynlerinin iletişim tarzını gözlemleyerek öğrenirler. Ebeveynlerin açık, dürüst ve saygılı iletişim kurmaları, çocukların da aynı şekilde davranmalarına örnek olur. İletişim becerileri gelişmiş çocuklar, okulda ve sosyal hayatlarında daha başarılı olurlar, daha sağlıklı ilişkiler kurarlar ve zorluklarla daha iyi başa çıkarlar. Aynı zamanda, sağlıklı iletişim, çocukların kendilerini güvende hissetmelerini sağlar ve duygusal gelişimlerine katkıda bulunur.

Toplumsal etkiler

Aile içinde öğrenilen iletişim becerileri, bireylerin topluma daha iyi uyum sağlamalarına yardımcı olur. İletişim becerileri gelişmiş bireyler, daha sağlıklı ilişkiler kurar, işbirliği yapar ve toplumun genel refahına katkıda bulunur. Aile içi iletişimin kalitesi, kuşaktan kuşağa aktarılan bir mirastır ve toplumun genel sağlığı üzerinde uzun vadeli etkilere sahiptir. İletişim becerileri güçlü aileler, daha uyumlu bir toplumun inşasına katkıda bulunur.

Aile İçi İletişimin Temel İlkeleri

Aile içi iletişim, sadece ne söylendiği değil, aynı zamanda nasıl söylendiği ile de ilgilidir. Sağlıklı iletişimin temeli, belirli ilkelere dayanır. Bu bölümde, aile içi iletişimi güçlendirecek temel ilkeleri ele alacağız.

Aktif dinleme

Aktif dinleme, sadece duymak değil, aynı zamanda anlamak anlamına gelir. Karşımızdaki kişiyi dikkatle dinlemek, onun duygularını ve düşüncelerini anlamaya çalışmak, sağlıklı iletişimin temelini oluşturur. Aktif dinleme, konuşmacıya değer verildiğini hissettirir ve iletişimin daha etkili olmasını sağlar.

Empati kurma

Empati, karşımızdaki kişinin duygularını ve bakış açısını anlamaya çalışmaktır. Aile içinde empati kurmak, farklılıkları anlamaya ve kabul etmeye yardımcı olur. Empati, çatışmaların çözümünde ve daha derin bir bağ kurulmasında önemli bir rol oynar. Empati kurabilen bireyler, başkalarının ihtiyaçlarını daha iyi anlar ve onlara daha destekleyici bir şekilde yaklaşır.

Açık ve dürüst iletişim

Aile içindeki iletişimin açık ve dürüst olması, güven ortamının oluşmasını sağlar. Düşünceleri, duyguları ve ihtiyaçları açıkça ifade etmek, yanlış anlamaları önler ve sorunların çözümünü kolaylaştırır. Ancak, açık iletişimde bulunurken karşımızdaki kişinin duygularını incitmemeye özen göstermek de önemlidir.

Saygı

Her birey, düşünceleri, duyguları ve inançlarıyla saygı görmeyi hak eder. Aile içinde saygı göstermek, farklılıklara hoşgörüyle yaklaşmayı ve herkesin kendini değerli hissetmesini sağlar. Saygı, sağlıklı iletişimin temel taşlarından biridir ve aile bireylerinin birbirlerine karşı daha duyarlı olmalarına yardımcı olur.

Olumlu dil kullanımı

Olumlu dil kullanımı, iletişimin daha yapıcı olmasını sağlar. Eleştiri yerine övgü, suçlama yerine istekte bulunma, olumsuz duyguları ifade ederken bile yapıcı bir dil kullanma, aile içindeki iletişimin kalitesini artırır. Olumlu dil kullanımı, bireylerin birbirlerine daha yakın hissetmelerini ve daha iyi iletişim kurmalarını sağlar.

Beden diline dikkat etme

İletişim, sadece sözcüklerle değil, aynı zamanda beden diliyle de gerçekleşir. Göz teması kurmak, gülümsemek, açık bir beden duruşu sergilemek, iletişimin daha olumlu olmasını sağlar. Beden dili, sözel mesajları destekler ve iletişimin etkisini artartırır. Beden dilinin sözel mesajlarla uyumlu olması, iletişimin daha etkili olmasını sağlar. Örneğin, birisine kızgın olduğumuzu söylerken gülümsemek, mesajın kafa karıştırıcı olmasına neden olabilir.

Geri bildirim

Geri bildirim, iletişimin çift yönlü olduğunu gösterir. Karşımızdaki kişinin söylediklerini anladığımızı göstermek için geri bildirim vermek önemlidir. Geri bildirim, sadece olumlu olmak zorunda değildir. Yapıcı eleştiriler de, karşımızdaki kişinin kendini geliştirmesine yardımcı olabilir. Ancak, eleştirileri yapıcı bir şekilde ifade etmek ve karşımızdaki kişinin duygularını incitmemeye özen göstermek önemlidir.

Farklı iletişim tarzlarını anlama

Her bireyin farklı bir iletişim tarzı vardır. Bazı insanlar duygularını açıkça ifade ederken, bazıları daha içe dönük olabilir. Farklı iletişim tarzlarını anlamak, aile içindeki iletişimi güçlendirir. Karşımızdaki kişinin iletişim tarzını anlamak, onunla daha etkili iletişim kurmamıza yardımcı olur.

Aile İçi Çatışma

Aile, bireylerin ilk sosyal deneyimlerini edindikleri, büyüdükleri ve geliştiği yerdir. Sağlıklı bir aile ortamı, bireylerin fiziksel, zihinsel ve duygusal gelişimleri için hayati öneme sahiptir. Ancak, her ailede olduğu gibi, zaman zaman anlaşmazlıklar ve çatışmalar yaşanabilir. Aile içi çatışmalar, farklı düşüncelere, beklentilere, değerlere veya iletişim sorunlarına bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu çatışmaların sağlıklı bir şekilde yönetilmemesi, aile bireyleri arasında gerginliğe, kırgınlığa ve hatta kopukluğa yol açabilir.

Aile içi çatışmaların nedenleri çeşitlilik gösterir. Bunlar arasında, farklı kişilikler, iletişim sorunları, ekonomik sıkıntılar, çocuk yetiştirme tarzları, ev işlerinin paylaşımı, kayınvalide-gelin ilişkileri, kardeşler arası rekabet ve kıskançlık gibi faktörler sayılabilir. Çatışmaların şiddeti ve sıklığı da aileden aileye farklılık gösterebilir. Bazı ailelerde çatışmalar nadiren yaşanırken, bazı ailelerde ise sürekli bir gerginlik ve anlaşmazlık ortamı hakim olabilir.

Aile İçi Çatışmaların Nedenleri

Aile içi çatışmalar, birçok farklı nedene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu nedenler, ailenin yapısı, bireylerin kişilikleri, yaşam koşulları ve iletişim becerileri gibi çeşitli faktörlerden etkilenir. Bu bölümde, aile içi çatışmaların en yaygın nedenlerini ele alacağız.

İletişim sorunları: İletişim, aile içindeki ilişkilerin temelini oluşturur. İletişimin yetersiz veya sağlıksız olduğu durumlarda, yanlış anlamalar, kırgınlıklar ve çatışmalar ortaya çıkabilir. Aile bireylerinin birbirlerini dinlememeleri, eleştirel bir dil kullanmaları, duygularını ifade etmekte zorlanmaları veya birbirlerini suçlamaları, iletişim sorunlarına ve dolayısıyla çatışmalara yol açabilir.
Farklı beklentiler ve değerler: Aile bireylerinin farklı beklentileri ve değerleri olması, çatışmaların önemli bir kaynağıdır. Örneğin, ebeveynlerin çocuklarından beklentileri, çocukların kendi hedefleri ve hayalleri ile örtüşmeyebilir. Benzer şekilde, eşlerin birbirlerinden beklentileri, evliliklerinin farklı aşamalarında değişebilir ve bu da çatışmalara yol açabilir.
Rol ve sorumlulukların paylaşımı: Ev işlerinin paylaşımı, çocuk bakımı, maddi sorumluluklar gibi konularda aile bireyleri arasında anlaşmazlıklar yaşanabilir. Rol ve sorumlulukların adil bir şekilde paylaşılmaması, bazı bireylerin kendilerini değersiz hissetmelerine ve çatışmaların ortaya çıkmasına neden olabilir.
Ekonomik sıkıntılar: Maddi zorluklar, aile içindeki stresi artırabilir ve çatışmalara yol açabilir. İşsizlik, borçlar, düşük gelir gibi ekonomik sorunlar, aile bireylerinin birbirlerine karşı daha tahammülsüz olmalarına ve daha kolay tartışmalarına neden olabilir.
Kişilik çatışmaları: Aile bireylerinin farklı kişilikleri olması, anlaşmazlıkların ve çatışmaların ortaya çıkmasına neden olabilir. Örneğin, içe dönük bir birey, dışa dönük bir bireyle yaşarken iletişim sorunları yaşayabilir. Benzer şekilde, mükemmeliyetçi bir birey, daha rahat bir bireyle yaşarken sürekli eleştirilerde bulunabilir ve bu da çatışmalara yol açabilir.
Dış etkenler: Aile dışındaki faktörler de aile içi çatışmalara katkıda bulunabilir. Örneğin, iş yerindeki stres, arkadaş çevresindeki sorunlar veya toplumsal olaylar, aile bireylerinin ruh halini etkileyebilir ve evdeki huzuru bozabilir.
Nesiller arası farklılıklar: Farklı kuşaklara ait aile bireyleri arasında, değerler, inançlar ve yaşam tarzları konusunda farklılıklar olabilir. Bu farklılıklar, özellikle geleneksel aile yapılarında, çatışmalara yol açabilir. Örneğin, ebeveynlerin çocuklarının yaşam tarzını veya tercihlerini onaylamaması, aile içi gerginliğe neden olabilir.

Ayrıca okuyun: Aile İçi Çatışmaları Çözme ve İlişkileri Güçlendirme

Aile-Ici-Catismalari-Cozme-ve-Iliskileri-Guclendirme-1200x801.jpeg

Aile hayatı inişli çıkışlı bir yolculuktur. Beklentilerin çarpışması, anlaşılmamaktan duyulan kırgınlıklar, zaman zaman yükselen sesler… Hepsini deneyimlemiş olabiliriz. Ancak bu çatışmaların aile bağlarını koparmasına izin vermek yerine, sevgiyi ve saygıyı temel alan çözüm yolları bulmak elimizde.

Sevgi Dolu Bir Yuva İçin Pratik Rehberiniz

Duygularınızı açık ve net bir şekilde ifade edin

Aile içi iletişim, çatışmaların çözümünde kilit rol oynar. Ancak çoğu zaman duyguların yoğun olduğu anlarda yanlış anlaşılmalara yol açacak şekilde iletişim kurarız. İşte size yardımcı olacak ipuçları:

“Ben dili” kullanın: Suçlayıcı cümleler yerine, duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı “ben dili” ile ifade edin. Örneğin, “Sen dağınık davranıyorsun” yerine, “Dağınıklık ortamında kendimi iyi hissetmiyorum. Birlikte toplamamıza ne dersin?” diyebilirsiniz.
Aktif dinleme: Karşı tarafı gerçekten dinleyin. Sözünü kesmeden, beden dilinizi olumlu tutarak anlamaya odaklanın. Dinlerken duyduklarınızı özetleyerek karşınızdakinin anlaşılma duygusunu güçlendirin.
Empati kurun: Kendinizi diğer aile bireylerinin yerine koymaya çalışın. Onların bakış açısını anlamaya ve hislerini doğrulamaya gayret gösterin.

Herkesin fikirlerine değer verin

Aile bireyleri birbirinden farklı kişilik ve bakış açılarına sahip olabilir. Bu farklılıkları zenginlik olarak görmek ve herkesin fikirlerine saygı duymak önemlidir.

Eleştiriyi yapıcı bir şekilde sunun: Karşı tarafı kırmadan, davranışının sizi nasıl etkilediğinden bahsedin.
Kişilik saldırısından kaçının: Kişisel özelliklere yönelik eleştiriler yerine, o anki davranışa odaklanın.
Ortak kararlar alın: Aile ile ilgili önemli kararları birlikte alın. Herkesin fikrini söylemesine ve tartışmaya alan açın. Uzlaşmacı bir tavırla ortak noktada buluşmaya çalışın.

Win-Win durumları yaratın

Çatışmaların çözümü için sorunu net bir şekilde tanımlamak önemlidir. Sorunun kaynağını bulduktan sonra ise çözüm odaklı yaklaşmanız gerekir.

Fırtına beyin oturumu düzenleyin: Aile bireyleriyle bir araya gelerek tüm çözüm önerilerini ortaya atın. Herkesin fikrini dikkate alın ve en uygun çözümü birlikte belirleyin.
Esnek olun: Her zaman sizin istediğiniz gibi olmayabilir. Karşınızdakinin de ihtiyaçlarını göz önünde bulundurarak esnek davranmaya hazır olun.
Özür dilemeyi öğrenin: Yanlış yaptığınızı fark ettiğinizde özür dilemeyi ihmal etmeyin. Samimi bir özür, kırgınlıkları azaltarak ilişkileri güçlendirir.

Sakin kafayla daha kolay çözersiniz

Aile hayatının getirdiği sorumluluklar ve stres, çatışma riskini arttırır. Bu nedenle stresi yönetmek ve sakin kalabilmek önemlidir.

Kendinize zaman ayırın: Hobilerinize vakit ayırmak, sevdiğiniz şeyleri yapmak size iyi gelecek ve stresi azaltacaktır.
Rahatlama teknikleri deneyin: Derin nefes egzersizleri, meditasyon gibi teknikler sakinleşmenize yardımcı olabilir.
Fiziksel aktiviteyi hayatınıza dahil edin: Düzenli egzersiz, stresi azaltmanın ve kendinizi daha iyi hissetmenin etkili bir yoludur.

Düzenli olarak bir araya gelin ve konuşun

Sağlıklı iletişimin ve güçlü aile bağlarının temeli düzenli olarak bir araya gelmek ve konuşmaktır. Aile toplantıları, sorunları ortaya çıkmadan önce önlem almak ve birbirinizi daha iyi tanımak için harika bir fırsattır.

Planlı toplantılar düzenleyin: Haftada bir kere veya iki haftada bir gibi belirli aralıklarla aile toplantıları planlayın. Bu toplantılar için sakin ve huzurlu bir ortam seçin.
Gündem oluşturun: Toplantı öncesinde konuşulmasını istediğiniz konuları bir gündem oluşturarak sıralayın. Böylece zamanı verimli kullanabilir ve önemli konuların atlanmasını önleyebilirsiniz.
Herkesin fikrini dinleyin: Toplantıda herkesin eşit söz hakkı olduğundan emin olun. Çocuklar da dahil olmak üzere herkesin düşüncelerini ifade etmesine alan tanıyın.
Sorun çözme odaklı olun: Toplantılarda sadece sorunları dile getirmeyin, çözüm önerileri de geliştirin. Fırtına beyin oturumu yaparak birlikte en uygun çözümü bulmaya çalışın.

Gelenekler ilişkileri güçlendirir

Aile ritüelleri, birlikte geçirilen zamana anlam katar ve aile bağlarını güçlendirir. Bu ritüeller, basit şeyler olabileceği gibi özel günlerde yapılan kutlamalar da olabilir.

Ortak yemek saati oluşturun: Mümkün olduğunca birlikte yemek yemeye özen gösterin. Bu yemeklerde sohbet ederek ve birbirinizin gününü anlatarak iletişimi kuvvetlendirin.
Yatmadan önce masal okuyun: Çocuklu aileler için yatmadan önce masal okumak, güzel bir uyku rutini oluşturmanın yanı sıra aile içi bonding* için de faydalıdır. (*Bonding: İlişkide kurulan bağ)
Özel günleri kutlayın: Doğum günleri, yıldönümleri gibi özel günleri birlikte kutlamak aile içi birliktelik duygusunu arttırır.
Yeni gelenekler yaratın: Aileniz için yeni gelenekler yaratmak eğlenceli olabilir. Örneğin, her hafta sonu birlikte film izlemek, pikniğe gitmek veya yeni bir oyun öğrenmek gibi aktiviteler keyifli ve unutulmaz anılar yaratır.

Küçük Jestler büyük anlam taşıyor

Sevgi ve saygı, aile ilişkilerinin temel taşıdır. Bu duyguları sözlerle ifade etmek kadar davranışlarla da göstermek önemlidir.

Fiziksel temas kurun: Birbirinize sarılmak, öpmek veya el ele tutuşmak sevgiyi göstermenin basit ama etkili yollarıdır.
Yardımlaşın: Ev işlerini ve sorumlulukları birlikte paylaşın. Böylece yük hafiflerken, birbirilerine değer verildiği hissi güçlenir.
Kaliteli zaman geçirin: teknolojik aletlerden uzaklaşarak birlikte kaliteli zaman geçirmeye özen gösterin. Sohbet edin, oyun oynayın veya birlikte keyif aldığınız aktiviteler yapın.
Küçük sürprizler yapın: Eşinize veya çocuklarınıza zaman zaman küçük hediyeler alın, içten gelen bir not yazın veya sevdiği bir şey yapın. Bu küçük jestler sevginizi ve ilginizi gösterir.

Aile Kurallarının Önemi

Aile içinde belli kuralların olması güven ve istikrar duygusu yaratır. Bu kuralların birlikte belirlenmesi ve herkesin uyması önemlidir.

Yaşa uygun kurallar oluşturun: Çocukların yaş ve gelişim düzeylerine göre kurallar belirleyin. Kuralların net, anlaşılır ve uygulanabilir olduğuna dikkat edin.
Kuralların nedenlerini açıklayın: Çocuklara neden kurallara uymaları gerektiğini açıklayın. Böylece kurallara sadece korkudan değil, içselleştirerek uymaları sağlanabilir.
Sonuçları önceden belirleyin: Kural çiğnenildiğinde ne gibi sonuçlar olacağını önceden açıklayın. Verilen cezaların tutarlı ve adil olduğuna dikkat edin.
Kuralları birlikte gözden geçirin: Zaman zaman ailecek bir araya gelerek kuralları gözden geçirin. Gerekirse yeni kurallar ekleyebilir veya var olan kuralları değiştirebilirsiniz.

Sevgi ve Saygı Temelli Bir Yuva

Aile, hayatımızın en önemli dayanaklarından biridir. Aile bireyleri ile kurduğumuz ilişkiler, kişilik gelişimimizden ruh sağlığımıza kadar birçok alanda etkilidir. Sağlıklı ve mutlu bir aile ortamı yaratmak için ise karşılıklı sevgi, saygı ve iyi iletişim şarttır. Bu rehberde, aile içi çatışmaları çözme ve ilişkileri güçlendirme yollarına değindik.

Unutmayın, mükemmel bir aile yoktur. Her aile zaman zaman anlaşmazlıklar yaşayabilir. Önemli olan bu anlaşmazlıkları olgun bir şekilde çözmek, iletişimi koparmamak ve bir arada mücadele etmektir. Bu rehberde paylaştığımız ipuçları, aile ilişkilerinizi güçlendirmek ve mutlu bir yuva yaratmak için size yol gösterici olacaktır.

Kayseri Aile ve Çift Terapisi

Evlilik terapisi, aile terapisi veya çift terapisi birbirleri ile yakın kavramlar olup aile içerisinde ve toplumda çiftlerin kurdukları yakın ilişkileri inceler ve destekler.

Toplumumuzda insanlar evliliklerinin her zaman kusursuz olmasını isterler. İyi evlilikler elbette ki mümkündür ancak, kusursuz evlilikler mümkün değildir. İlişkilerin çoğu kusursuz bir başlangıca sahip olsa da ilişkiler uzun bir yolculuktur ve bu yolculukta zaman zaman inişler, çıkışlar mevcut olacaktır.

Aile terapileri, çift terapilerinin amacı ilişkinizde inişler, çıkışlar, virajlar yorgunluklar, yanlış anlamalar olsa da ilişkinizi tüm bu problemlere karşı hazırlıklı hale getirmektir. İlişki rotanızın daha güvenli bir şekilde ilerleyebilmesi için terapiler sizlere adeta bir tampon noktası oluşturur ve karşılaşacağınız problemleri en az zararla atlatmanızı sağlar.

Evlilik Terapisi Nedir?

Evlilik terapisinin anlamını net olarak oturtabilmemiz için ilk olarak evlilik kavramının tanımını net bir şekilde bilmemiz gereklidir. İlk olarak evlilik sadece düğün ile hayatını iki insanın birleştirmesi ve aynı ev içerisinde yaşaması değildir. Evlilik iki insanın ortak amaçlar doğrultusunda birlikte ihtiyaçlarını doyuma ulaştırması ve ortak bir hayat yapısı inşa etmesidir.

Evlilik insanların hayatı birbirlerine kolaylaştırmalarıdır. Aksi durumda evlilik içinden çıkılmaz bir hal alır ve her iki taraf için de yıpratıcı bir süreç başlar. Toplumumuz da bizlere hep evlilik içerisinde belirli roller biçildiğini görürüz ve evlendiğimizde bu rolleri taklit ederiz. Ancak her insanın karakteri ve evlilikten beklentileri birbirinden farklıdır.

Bu nedenle evlilikte oluşacak roller ve görev paylaşımları birbirinden farklı olacaktır. Bu nedenle evliliğinize belirli kalıpları uygulamak için değil kendi düzeninizi oluşturmak için başlamanız gereklidir.
Evlilik sürecinde karşınıza çıkan içinden çıkılmaz durumlarda ya da gözle görülmeyen ama çözümü de olmayan problemlerde hemen “gemileri yakmak”, pes etmek yerine çözüm yolları aramanız gereklidir. Bu noktada da devreye evlilik terapisi girmektedir. Evlilik terapilerine tek ya da eşinizle birlikte katılabilirsiniz. Ancak ilişkiye dair problemlerin daha sağlıklı ve hızlı bir şekilde çözüme kavuşması için eşinizle katılmanız önerilir.

Çift terapisine başvurulması gereken durumlar şöyledir:
İlişkinizde sürekli aynı kavgaları ediyor ve çözüm noktasında hiçbir aşama kaydedemeyip, aynı kısır döngüyü sürekli yaşıyorsanız.
İlişki içerisinde kendinizi değer görmeyen kişi gibi görüyorsanız.
Kendinizi ilişki içerisinde mutlu hissetmiyorsanız.
İlişkinize dair her şeyi denediğinizi ve artık hiçbir çıkar yol kalmadığını düşünüyorsanız.
Bu ve benzer durumları yaşayan çiftlerin sağlıklı bir şekilde ilişki sürdürebilmek için evlilik terapisi görmeleri gereklidir.
Stratejik Aile ve Çift Terapisine Kimler Katılabilir?
Aile ve çift terapisine katılmak için illa evli olmanız gerekli değildir. Çift terapisine:
Evlilik öncesi çiftler
Yeni evli çiftler
Küçük çocukları olan çiftler
Ergen çocukları olan çiftler
İleri yaştaki çiftler
Katılabilir.

Evlilik Öncesi İlişki Terapisi

Yukarda da belirttiğimiz gibi çift terapilerine katılabilmeniz için illa evli olmanıza gerek yoktur. Evlilik kararı almak üzere olan birçok çift ya da sevgililer de çift terapilerine katılabilmektedir. Evlilik olgusu insanlar için aşılması güç bir süreci temsil etmektedir.

Bu nedenle çiftler genellikle evlilik kararı alırlarken zorlanmakta ve bu süreçte tökezlemektedirler. Evlilik öncesi çift terapisi sayesinde evliliğe giden yolda aklınıza takılan soruları cevaplandırabilir, kendinizi ve partnerinizi bu süreçte daha iyi tanıyıp daha iyi anlayabilirsiniz.

Ayrıca evlilik öncesi çift terapisi sayesinde yol arkadaşınız ile ilişkinizin geleceği hakkında daha net düşüncelere sahip olabilir ve gitmek isteyeceğiniz rotayı kolaylıkla belirleyebilirsiniz.

Evlilik öncesi ilişki terapisi sayesinde çiftler ilerleyen dönemlerde ilişkilerinde karşılarına çıkabilecek zorluklar ve olumsuzluklarla başa çıkmayı ve mutlu ilişkiye dair bilmediklerini öğrenmeyi hedeflerler.

Yeni Evli Çiftler İçin Evlilik Terapisi

Özellikle evliliğin ilk yılları sağlam bir ilişki temelleri oluşturmak için bir hayli önemlidir. İki insanın aynı evde yaşamaya alışması, evliliğe ve evlilikte kişilere düşen görevlere alışma süreci, çevre faktörleri, eşinin ailesi ile anlaşma kaygısı gibi zorluklar bu süreçte yaşanır. Birçok çift evliliğin ilk dönemlerinde bu gibi problemleri aşamadıkları için boşanma noktasına gelirler.

Son yıllarda hayatımızda birçok şeyi hızlı tüketmeye ve tek kullanımlık olarak kullanmaya alıştığımız için maalesef ilişkilerimizde de bu problemleri yaşıyoruz. Tutkulu bir aşk ve sevgi içerisinde olan gençler ilk olarak evlilik konusunda ailelerini ikna etmek için çokça çaba gösteriyor, sonradan ise evliliklerinde yaşadıkları ilk problemde pes ederek boşanma yolunu tercih ediyor. Çoğu yeni evli çift için yıkıcı olmak yapıcı olmaktan çok daha kolay geliyor.

İnsanların çoğunun sahip olduğu “zamanla düzelir” düşüncesi çiftler üzerinde daha da yıkıcı bir etki yaratıyor. Çünkü hiçbir şey zamanla düzelmiyor, aksine zamanla daha içinden çıkılmaz bir hal alıyor. Bu nedenle ilişkinin başında olan çiftlere çözemedikleri problemler karşısında çift terapisi almaları öneriliyor.

Küçük Çocukları Olan Çiftler İçin Evlilik Terapisi

Anne – baba olmak ilişki içerisindeki rollerin büyük bir hızla değişmesine neden oluyor. Özellikle ilk kez anne olan kadınlar çevreleriyle tüm iletişimlerini keserek sadece çocuklarına odaklanmak istiyor. Ancak bu yeni durum bilinçli bir şekilde yaşanmazsa ilişkinin gidişatı üzerinde olumsuz etkiler yaratıyor.

Çocuğun gelecekte nasıl bir yol çizeceği, çocuk yetiştirme esnasında yaşanan maddi sıkıntılar, çalışan annelerin işe dönme süreçleri, sorumlulukların paylaşımı gibi konularda anlaşamayan çiftler sonsuz bir döngü içerisinde kendilerini buluyor. Bu süreçte mutlaka kararlar ortak alınmaya dikkat edilmeli ve çiftler çocukları olmadan baş başa da mutlaka zaman geçirmelidir.

Ergen Çocukları Olan Çiftler İçin Evlilik Terapisi

Çocukluk döneminde genellikle çocuğunuz üzerinde yetki ve sorumluluk sahibi olarak onu yönlendirebilirsiniz. Ancak ergenlik dönemi kişilerin kendilerini tanıdıkları ve ne istediklerini deneyimleyerek öğrenmek istedikleri bir süreçtir. Ergenlik döneminde en sık yaşanan problemlerin başında iletişim sorunları gelmektedir.

Ergen bireyler günlük yaşam ve sosyal yaşam içerisinde daha özgür, daha bağımsız olmak isterler. Gençliğini fark eden birey her şeyi kendi yapma arzusunu hisseder. Maalesef ki aileler bu isteklere olumsuz yanıtlarla geri dönünce çatışmalar ve iletişim problemleri başlar.

Anne ya da babadan biri bu süreçte çocuğu rahatlatmaya yönelik tutumlar sergilerken diğeri baskıcı ve kendi kararlarını uygulamaya iten bir tutum sergiler. Özellikle aile bireylerinin bir araya geldikleri günlerde çocuklarınızı diğerleri ile kıyaslamak, onları yönlendirmek ve kendi düşüncelerinizi dikte etmek yerine gündelik sohbetler etmeyi tercih edin.

Ergen çocuğunuzla yaşadığınız bir problem veya tartışma varsa bu durumu günlere yaymayın ve çözüm konusunda baskıcı olmayın. Eğer çocuğunuzla aranızdaki iletişim problemlerini çözemiyorsanız mutlaka stratejik aile terapisi alın.

İleri Yaştaki Çiftler İçin Evlilik Terapisi

Çiftler özellikle çocukları olduktan sonra birbirlerini bir kenara bırakarak tüm ilişki ve iletişimlerini çocukları üzerinden yürütmeye başlarlar. Birbirlerine ayırdıkları zamanı azaltırlar ve tek konuştukları çocuklarının, evin problem ve ihtiyaçları olur.

Zaman ilerleyip çocuklar evden ayrıldıktan sonra çiftler artık birbirlerini tanımıyordur ve nasıl davrandıkları konusunda adeta birer yabancı olmuştur. Bu gibi durumlar ilerleyen yaşta ki çiftler arasında iletişim problemlerine ve anlaşmazlıklara nedenolmaktadır. Bu problemin önüne geçmek ilişki terapisi alınabilir. En temelde ise çiftler birbirlerine zaman ayırmayı unutmamalıdır.

Kayseri Aile ve Çift Terapisi Desteği Almak İçin Tıklayınız.

RANDEVU ALIN..

RANDEVU MAİL:

Aile Terapisi Nedir?

Aile Terapisine Kimler İhtiyaç Duyar?

Aile Terapisinin Faydaları

Kayseri’de Aile Terapisi Hizmeti Alabileceğiniz Yerler

Sır psikoloji

Kayseri devlet hastanesi psikiyatri bölümü

Özel psikolojik danışmanlık merkezleri

Aile Terapisi Süreci Nasıl İşler?

Değerlendirme

Müdahale

Sonlandırma

Aile Terapisinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Empatinin Aile İçi İletişime Etkisi

Empati Eksikliğinin Aile İlişkilerine Yansımaları

İletişim kopukluğu

Güvensizlik

Çatışmalar

Duygusal uzaklaşma

Psikolojik sorunlar

Aile İlişkilerinde Empatiyi Geliştirme Yolları

Kayseri’de Aile Danışmanlığı Hizmetleri

Aile Terapisi Nedir?

Aile Terapisine Ne Zaman İhtiyaç Duyulur?

Aile Terapisinin Çocuklara Faydaları

Aile Terapisinde Hangi Teknikler Kullanılır?

Aile Terapisi Süreci Nasıl İşler?

Sır Psikoloji ile Aile Terapisi

Aile İçi İletişimin Önemi

Bireysel gelişim ve mutluluk

Aile bağlarının güçlenmesi

Sorun çözme becerilerinin gelişimi

Çocukların gelişimi

Toplumsal etkiler

Aile İçi İletişimin Temel İlkeleri

Aktif dinleme

Empati kurma

Açık ve dürüst iletişim

Saygı

Olumlu dil kullanımı

Beden diline dikkat etme

Geri bildirim

Farklı iletişim tarzlarını anlama

Aile İçi Çatışma

Aile İçi Çatışmaların Nedenleri

Sevgi Dolu Bir Yuva İçin Pratik Rehberiniz

Duygularınızı açık ve net bir şekilde ifade edin

Herkesin fikirlerine değer verin

Win-Win durumları yaratın

Sakin kafayla daha kolay çözersiniz

Düzenli olarak bir araya gelin ve konuşun

Gelenekler ilişkileri güçlendirir

Küçük Jestler büyük anlam taşıyor

Aile Kurallarının Önemi

Sevgi ve Saygı Temelli Bir Yuva

Blog Yazıları