Blog

Sır Psikoloji

Blog

Kayseride-Psikologlar-Arasinda-Bilissel-Davranisci-Terapi-ve-Uygulamalari.webp

4 Kasım 2023 Sır Psikoloji

Kayseri’deki psikologlar, bilişsel davranışçı terapi (BDT) yaklaşımını kullanarak bireylerin psikolojik sorunlarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olmaktadır.

Ayrıca okuyun: Oyun Terapisi Hakkında Merak Edilenler

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), bireylerin düşünce kalıplarını ve bu düşüncelerin davranışları nasıl etkilediğini inceleyen bir psikoterapi yaklaşımıdır. Temel özellikleri şunlardır:

  • Düşünce İnceleme: Bireylerin olumsuz düşünce kalıplarını tanımak ve değiştirmek.
  • Davranış Değişikliği: Olumsuz davranış kalıplarını değiştirme ve sağlıklı davranışları geliştirme.

BDT, psikolojik sorunların temelinde yatan düşünce ve davranış desenlerini ele alarak bireylere daha iyi bir psikolojik refah sağlamayı hedefler.

BDT’nin Temel Prensipleri

BDT, aşağıdaki temel prensiplere dayanır:

Bireyler, olumsuz düşünce kalıplarını tanımak ve bu düşüncelerin duygusal tepkilere nasıl etki ettiğini anlamak için bilinçli olmalıdır. BDT, düşünce kalıplarını incelemeyi ve mantıklı, gerçekçi düşüncelere dönüştürmeyi teşvik eder.

BDT, olumsuz davranışları değiştirme ve daha sağlıklı davranışları geliştirme üzerine odaklanır.

Kayseri’deki Psikologların BDT Uygulamaları

BDT, depresyon ve anksiyete gibi duygusal sorunların tedavisinde etkili bir yaklaşım olarak kullanılır. Psikologlar, danışanların düşünce kalıplarını tanımalarına ve değiştirmelerine yardımcı olur. BDT, fobi ve obsesif-kompulsif bozukluklar gibi özgül sorunların tedavisinde etkilidir. Psikologlar, danışanları bu korkularıyla yüzleşmeye teşvik eder ve olumlu davranış değişiklikleri teşvik eder.

BDT, ilişki sorunlarına odaklanır. Psikologlar, çiftlerin ve ailelerin sağlıklı iletişim becerileri geliştirmelerine yardımcı olur.

BDT’nin Psikolojik Danışmanlıkta Etkisi

BDT, psikolojik danışmanlıkta bir dizi avantaj sunar:

Duygusal refahın artması

BDT, danışanların düşünsel olumsuzluklarını azaltarak duygusal refahlarını artırır.

Pratik ve hedef odaklı

BDT, sorunların çözümüne odaklanarak danışanlara hedef odaklı bir yaklaşım sunar.

Uzun vadeli sonuçlar

BDT, uzun vadeli sonuçları hedefler. Danışanlar, sağlıklı düşünce ve davranış kalıpları geliştirerek gelecekte de fayda sağlar.

Ayrıca okuyun: Ergenlik Dönemi ve Kayseri Psikologları


Sır Psikoloji

Günümüzde yaşam koşullarının hızla değişmesi, bireyleri psikolojik, sosyal ve akademik yönden pek çok sorunla yüz yüze getirmektedir. Sorunlarımızla başa çıkabilmek için yalnızca kişisel gayretlerimiz yeterli gelememekte profesyonel bir yaklaşıma ihtiyaç duyulmaktadır.

Bizler bu ihtiyacı fark edip 2016 yılında Sır Psikoloji Aile Danışma Merkezini kurduk.Kurumumuz T.C. Kayseri Valiliği tarafından ruhsatlandırılmış Aile Çalışma Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğüne bağlı özel bir kurumdur.

Amacımız, bireylerin yaşam kalitelerini artmasını sağlayıp, bireysel iyilik hallerine, psikososyal gelişimlerine katkı sağlamak bunun içinde Psikoloji biliminin bilgi ve birikimlerini danışanlarımızın hizmetine sunmaktır.

Copyright by Sır Psikoloji 2020. All rights reserved.