Blog

Sır Psikoloji

Blog

Konya-da-ucretsiz-psikolog.jpg

6 Temmuz 2024 Sır Psikoloji

Kayseri’de yaşıyor ve psikolojik destek almak istiyorsunuz ancak bütçeniz kısıtlı mı? Endişelenmeyin, bu yazımızda Kayseri’de ücretsiz psikolojik destek alabileceğiniz imkanları ve bu imkanlara nasıl ulaşabileceğinizi detaylı bir şekilde anlatacağız.

Ayrıca okuyun: Kayseri’de Psikologlar Arasında Yaratıcı Sanat Terapisi ve Uygulamaları

Kayseri’de Neden Ücretsiz Psikolojik Desteğe İhtiyaç Duyabilirsiniz?

Günümüzün stresli ve yoğun hayat temposunda psikolojik sorunlar sıklıkla karşılaşılan durumlar haline gelmiştir. Bu durum Konya gibi büyükşehirlerde de farklılık göstermemektedir. Kaygı bozukluğu, depresyon, öfke kontrol sorunları, yas, ilişki problemleri gibi pek çok psikolojik sorun insanlar yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürebilmektedir.

Eğer siz de bu gibi sorunlardan muzdaripseniz ve profesyonel psikolojik destek almak istiyorsanız ancak ücret konusunda endişeleriniz varsa, devlet kurumları, belediyeler, vakıflar ve bazı özel psikologlar tarafından sunulan ücretsiz psikolojik destek hizmetlerinden yararlanabilirsiniz.

Kayseri’de Ücretsiz Psikolojik Destek İmkanları Nelerdir?

Kayseri’de ücretsiz psikolojik destek alabileceğiniz çeşitli imkanlar bulunmaktadır. Aşağıda bu imkanları detaylıca inceleyelim:

Devlet hastaneleri ve poliklinikleri

Sağlık Bakanlığı’na bağlı devlet hastaneleri ve polikliniklerinde psikiyatri veya psikolog ünitesi bulunan kurumlarda psikolojik değerlendirme ve danışmanlık hizmeti alabilirsiniz. Bu hizmetlerden yararlanabilmek için bağlı olduğunuz semt polikliniğine veya psikiyatri ünitesi bulunan herhangi bir devlet hastanesine başvurarak randevu alabilirsiniz. Devlet hastanelerinde verilen psikolojik hizmetlerin psikiyatrist veya psikologlar tarafından yürütüldüğünü ve genellikle ilaç tedavisiyle birlikte yürütülen bir terapi süreci şeklinde olabileceğini unutmamalısınız.

Üniversite psikoloji bölümleri

Selçuk Üniversitesi Psikoloji Bölümü gibi Kayseri’deki bazı üniversitelerin psikoloji bölümleri bünyesinde ücretsiz psikolojik danışmanlık hizmeti verilmektedir. Bu hizmetlerden yararlanabilmek için üniversitenin ilgili birimine başvurarak danışmanlık merkezine yönlendirilmeniz gerekmektedir. Üniversitelerin psikoloji bölümleri tarafından verilen ücretsiz psikolojik destek genellikle öğrenci psikologlar tarafından yürütülmektedir. Bu hizmetler genellikle kısa süreli terapi şeklinde olabilmektedir.

Konya Büyükşehir Belediyesi Bilgehane Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimleri

Konya Büyükşehir Belediyesi’ne bağlı 20 şubesi bulunan Bilgehaneler bünyesinde psikolojik danışmanlık ve rehberlik birimleri hizmet vermektedir. Bu birimlere başvurarak hem bireysel hem de aile olarak psikolojik sorunlarınızla ilgili olarak ücretsiz danışmanlık hizmeti alabilirsiniz. Bilgehane psikolojik danışmanlık hizmetlerinden yararlanabilmek için size en yakın Bilgehane şubesine başvurarak randevu oluşturmanız gerekmektedir.

Vakıf ve dernekler

Kayseri’de faaliyet gösteren bazı vakıf ve dernekler de psikolojik sorunları olan kişilere yönelik olarak ücretsiz psikolojik destek hizmetleri sunmaktadır. Bu hizmetlerden yararlanabilmek için ilgili vakıf veya dernekle iletişime geçerek randevu almanız gerekmektedir.

Kayseri’de Ücretsiz Psikolojik Destek Hizmetlerine Başvuru Sonrası Süreç

Kayseri’de ücretsiz psikolojik destek hizmeti veren bir kuruma başvurduktan sonra genellikle ilk olarak bir değerlendirme görüşmesine alınirsiniz. Bu görüşmede psikolog yaşadığınız psikolojik sorunları ve geçmiş psikolojik öykünüzü dinler. Bu değerlendirme görüşmesine göre size uygun bir terapi programı oluşturulabilir veya başka bir destek yöntemi önerilebilir.

Ücretsiz psikolojik destek programlarının genellikle seans sayısı sınırlı olabileceğini unutmamalısınız. Eğer daha uzun süreli bir terapi sürecine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız danışman psikolog ile bu durumu konuşabilir ve ücretli terapi seçeneklerini değerlendirebilirsiniz.

Kayseri’de Ücretsiz Psikolojik Destek Hizmetlerinin Faydaları

Kayseri’de ücretsiz psikolojik destek hizmetlerinin pek çok faydası bulunmaktadır. Bu faydalar şunları içerir:

Psikolojik sorunların erken dönemde tespiti ve tedavisi: Ücretsiz psikolojik destek hizmeti sayesinde yaşadığınız psikolojik sorunları erken dönemde fark edebilir ve tedavi sürecine başlayabilirsiniz. Erken dönemde başlanan tedavi sayesinde psikolojik sorunlarınızın günlük hayatınızı olumsuz yönde etkilemesinin önüne geçebilirsiniz.

Psikolojik okuryazarlığın arttırılması: Ücretsiz psikolojik destek hizmeti veren kurumlar genellikle psikolojik sağlık hakkında eğitimler de düzenleyebilmektedir. Bu eğitimlere katılarak psikolojik okuryazarlığınızı geliştirebilir ve psikolojik sağlığınızı korumak için neler yapabileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Maddi yükümlülük oluşturmaması: Ücretsiz psikolojik destek hizmeti sayesinde psikolojik sorunlarınız için maddi kaygı duymadan profesyonel destek alabilirsiniz. Bu durum özellikle maddi durumu elvermeyen kişiler için oldukça önemlidir.

Kayseri’de Ücretsiz Psikolojik Destek Hizmetlerinden Nasıl Faydalanabilirsiniz?

İhtiyacınıza uygun hizmeti belirleyin: Size en uygun hizmeti veren kurumu seçebilirsiniz. Örneğin; kaygı bozukluğunuz varsa bilişsel davranışçı terapi uygulayan bir psikolog ile görüşmek isteyebilirsiniz. Bu nedenle başvuracağınız kurumun uzmanlık alanlarını araştırmanızda fayda var.

Kurum ile iletişime geçin: Seçtiğiniz kurumun iletişim bilgilerine ulaşarak randevu oluşturmanız gerekmektedir. Çoğu hastane ve poliklinikte online randevu sistemi bulunurken, Bilgehaneler gibi kurumlarda direkt olarak şubeye giderek veya telefonla arayarak randevu oluşturabilirsiniz.

Gerekli belgeleri hazırlayın: Bazı kurumlar randevu sırasında kimlik fotokopisi, sağlık raporu gibi belgeler talep edebilmektedir. Başvuracağınız kurumun sizden hangi belgeleri istediğini önceden öğrenmenizde fayda var.

Randevu gününde ilgili kurumda olun: Randevu gününde ve saatinde ilgili kurumda bulunmanız önemlidir. İlk görüşmenizde psikolog sizin yaşadığınız psikolojik sorunları ve geçmişinizi detaylı bir şekilde dinleyecektir. Bu nedenle görüşmeye geçmişinize dair önemli bilgileri not alarak gitmeniz size fayda sağlayabilir.

Düzenli olarak terapiye devam edin: Psikolog tarafından verilen tanı ve tedavi önerilerine uymanız ve düzenli olarak terapi seanslarına katılmanız oldukça önemlidir. Ücretsiz psikolojik destek hizmeti veren kurumlarda seans sayısı genellikle sınırlı olabilmektedir. Bu nedenle size önerilen seans sayısını tamamlamaya özen göstermelisiniz.

Kayseri’de Ücretsiz Psikolojik Destek Hizmetleri Kullanırken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Kayseri’de ücretsiz psikolojik destek hizmeti alırken dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar şunlardır:

Bekleme süresine hazırlıklı olun: Ücretsiz psikolojik destek hizmeti veren kurumlarda genellikle yoğunluk yaşanmaktadır. Bu nedenle randevu tarihinize kadar beklemeniz gerekebilir.
Hizmetin kapsamını öğrenin: Bazı kurumlarda verilen ücretsiz psikolojik destek hizmeti sadece belirli sayıda seans ile sınırlı olabilir. Bu nedenle başvuru öncesinde kurumun sunduğu hizmetin kapsamını öğrenmenizde fayda var.
Gizliliğe önem verildiğinden emin olun: Psikolog ile yaptığınız görüşmelerin gizliliğinin sağlandığından emin olmalısınız. Bu konuyu terapistiniz ile görüşmeniz ve gizlilik politikası hakkında bilgi almanız size fayda sağlayabilir.
Psikolog ile uyum yakalayın: Terapi sürecinin başarısı için psikolog ile iyi bir uyum yakalamanız önemlidir. Eğer psikolog ile kendinizi rahat hissetmezseniz terapistinizi değiştirmekten çekinmeyin.

Kayseri’de yaşanan yoğun yaşam temposu ve stres faktörleri psikolojik sorunların ortaya çıkmasına neden olabilmektedir. Bu gibi durumlarda profesyonel psikolojik destek almak oldukça önemlidir. Neyse ki Kayseri’de devlet hastaneleri, üniversiteler, belediyeler ve bazı vakıflar tarafından ücretsiz psikolojik destek hizmeti verilmektedir. Bu yazımızda sizlere Kayseri’de ücretsiz psikolojik destek alabileceğiniz imkanlardan ve bu hizmetlerden nasıl yararlanabileceğinizden bahsettik. Eğer siz de psikolojik sorunlar yaşıyor ve profesyonel destek almak istiyorsanız bu yazımızda yer alan bilgilerden yararlanarak Kayseri’de size en uygun hizmeti veren kurum ile iletişime geçebilirsiniz. Unutmayın, psikolojik sorunlar çözülebilir problemlerdir. Erken dönemde profesyonel destek almak, sağlıklı bir yaşam sürmeniz için oldukça önemlidir.

Ayrıca okuyun: Stres ve Beslenme Arasındaki Bağlantı


ucretsiz-psikolog-var-mi.webp

27 Haziran 2024 Sır Psikoloji

Günümüzde hayatın stresi, yoğun çalışma temposu, beraberinde getirdiği kaygı ve endişeler psikolojik sorunların artmasına neden oluyor. Bu gibi durumlarda psikolojik destek almak oldukça önemlidir. Ancak psikolojik destek ücretleri bazı kişiler için erişilebilir olmayabiliyor. Bu noktada devletin sunduğu ücretsiz psikolog hizmeti devreye giriyor.

Ayrıca okuyun: Psikolojik Danışmanlıkta Ruh Sağlığı ve Kayseri’deki Uygulamalar

Devlet Hastaneleri ve Eğitim Araştırma Hastaneleri

Psikolojik sorunlarınız için ilk olarak başvurabileceğiniz yerlerden biri devlet hastaneleri ve eğitim araştırma hastaneleri. Bu hastanelerde psikologlar polikliniklerde hizmet veriyor. Ücretsiz psikolojik destek almak için hastanenin psikiyatri polikliniğine gitmeniz gerekiyor. Psikiyatrist ile görüştükten sonra psikolog randevusu alabilirsiniz.

Hastaneden ücretsiz psikolog hizmeti almak için şu adımları takip edebilirsiniz:

  • MHRS (Merkezi Hekim Randevu Sistemi) üzerinden psikiyatri polikliniğine randevu oluşturun.
  • Alo 182 hattını arayarak psikiyatri polikliniğine randevu talebinde bulunabilirsiniz.
  • Hastanenin poliklinik kayıt bölümüne giderek randevu alabilirsiniz.

Dikkat edilmesi gereken noktalar:

  • Devlet hastanelerinde psikolog randevuları yoğun olabiliyor. Bu nedenle randevu almak zaman alabilir.
  • Psikolog ile yapılacak seans sayısı genellikle sınırlı oluyor.

Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri (TRSM)

Psikolojik sorunlarınız için gidebileceğiniz bir diğer yer ise Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri (TRSM). TRSM’lerde psikolog, psikiyatrist, psikiyatri hemşiresi ve sosyal hizmet uzmanı gibi farklı disiplinlerden uzmanlar birlikte çalışarak danışanlara hizmet veriyor. TRSM’lerde genellikle bireysel terapi, grup terapisi, aile terapisi gibi farklı terapi yöntemleri uygulanıyor.

TRSM’lerden ücretsiz psikolog hizmeti almak için şu adımları takip edebilirsiniz:

  • yaşadığınız ilçedeki TRSM’nin adresini ve telefon numarasını internet üzerinden veya 182 hattını arayarak öğrenebilirsiniz.
  • TRSM’yi arayarak randevu talebinde bulunabilirsiniz.

TRSM’lerde ücretsiz psikolog hizmeti almanın avantajları:

  • Devlet hastanelerine göre daha kısa sürede randevu almak mümkün olabilir.
  • Farklı terapi yöntemleri uygulanıyor olması danışanlar için daha fazla seçenek sunuyor.

Diğer Kamu Kurumları ve Üniversiteler

Bazı kamu kurumları ve üniversiteler de psikolog istihdam ederek çalışanlarına ve öğrencilerine ücretsiz psikolojik destek hizmeti sunuyor. Bu hizmeti almak için çalıştığınız kurumun insan kaynakları birimine veya öğrenciyseniz okulunuzun danışmanlık merkezine başvurmanız gerekiyor.

STK’lar ve Online Platformlar

Devlet kurumlarının yanı sıra bazı sivil toplum kuruluşları (STK) ve online platformlar da ücretsiz psikolog hizmeti sunuyor. Bu hizmetlerden faydalanmak için ilgili kurumların internet sitelerini ziyaret ederek detaylı bilgi alabilirsiniz.

Online psikolog hizmeti almanın avantajları:

  • Coğrafi konum sınırlaması olmaması.
  • Bazı platformlarda isimsiz olarak danışma yapabilme imkanı sunulması.

Online psikolog hizmeti alırken dikkat edilmesi gereken noktalar:

  • Online platformlarda hizmet veren psikologların kimliklerini ve yetkinliklerini kontrol edin.
  • Online terapi her psikolojik sorun için uygun olmayabilir. Bu nedenle psikolog ile ilk görüşmede terapi yöntemini ve sizin için uygun olup olmadığını mutlaka konuşun.

Ücretsiz Psikolog Desteğine Başvururken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Ücretsiz psikolog hizmetine başvururken bazı noktalara dikkat etmeniz gerekiyor. Öncelikle psikolojik sorunlarınızın şiddetini değerlendirmeniz önemli. Eğer akut bir durum yaşıyorsanız veya psikotik bozukluklarınız varsa ücretsiz psikolog hizmeti sizin için yetersiz kalabilir. Bu gibi durumlarda psikiyatrist gözetimi ve gerektiğinde medikal tedaviye ihtiyaç duyabilirsiniz yetersiz kalabilir. Bu gibi durumlarda psikiyatrist gözetimi ve gerektiğinde medikal tedaviye ihtiyaç duyabilirsiniz.

Ücretsiz psikolog hizmetine başvururken ayrıca seans sayısının sınırlı olabileceğini de göz önünde bulundurmalısınız. Eğer uzun süreli bir terapiye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız ücretli psikolog desteği almayı da değerlendirebilirsiniz.

Psikolog ile ilk görüşmenizde size uygun terapi yönteminin belirlenmesi ve beklentilerinizin açıkça konuşulması önemlidir. Unutmayın psikolog sizinle kurduğu güven ilişkisine dayanarak terapi sürecini yürütür. Bu nedenle kendinizi rahat hissettiğiniz ve size güven veren bir psikolog ile çalışmaya özen gösterin.

Psikolojik Destek Almak İçin Ücretsiz Seçeneklere Yön mü Dönmelisiniz?

Psikolojik sorunlar yaşarken profesyonel destek almak oldukça önemlidir. Ancak ücretsiz seçeneklere yönelmeden önce kendi bütçenizi de değerlendirmelisiniz. Eğer imkanınız varsa psikolog ile düzenli olarak seans yapabileceğiniz bir ücretli terapiyi tercih etmeniz daha faydalı olabilir. Ücretli terapinin bazı avantajları şunlardır:

  • Daha esnek randevu seçenekleri: Devlet hastanelerinde ve TRSM’lerde randevu almak zaman alabilirken ücretli terapide randevu seçenekleri daha esnektir.
  • Daha uzun süreli terapi: Ücretli terapide seans sayısı genellikle daha fazla olabiliyor. Bu da terapi sürecinin daha verimli olmasını sağlar.
  • Terapi yöntemleri: Ücretli terapide, bilişsel davranışçı terapi, EMDR terapisi gibi farklı terapi yöntemlerini uygulama imkanı daha yüksektir.

Psikolojik sorunlar yaşamak kimsenin kendi seçimi değildir. Bu nedenle psikolojik destek almak asla utanılacak bir şey değildir. Ücretsiz psikolog hizmeti, psikolojik sorunları olan kişiler için önemli bir destek olsa da her zaman tüm ihtiyaçları karşılayamayabilir. Bütçenizi de göz önünde bulundurarak sizin için en uygun olan çözümü seçmeniz önemlidir. Unutmayın, psikolojik sağlığınıza yatırım yapmak hem kendiniz hem de çevrenizdeki insanlar için faydalı olacaktır.

Bu yazıda ücretsiz psikolog hizmeti almak isteyen kişiler için faydalı bilgiler paylaştık. Psikolojik sorunlarınız ile ilgili olarak herhangi bir soru veya tereddüt থাকması (kalması) durumunda alanında uzman bir psikolog ile görüşmekten çekinmeyin.

Psikolojik Sağlığınızı Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?

Psikolojik sorunlar yaşamamak için psikolojik sağlığınızı korumak oldukça önemlidir. Bunun için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:

  • Sağlıklı beslenin ve düzenli egzersiz yapın: Yediğiniz besinler ruh halinizi ve enerji seviyenizi doğrudan etkiliyor. Düzenli egzersiz yapmak ise stresi azaltmaya ve kaygı düzeyini düşürmeye yardımcı oluyor.
  • Yeterince uyuyun: Uyku, hem fiziksel hem de psikolojik sağlığınız için oldukça önemlidir. Yetişkinler için önerilen uyku süresi 7-8 saattir.
  • Stres yönetimi tekniklerini öğrenin: Derin nefes egzersizleri, yoga, meditasyon gibi teknikler stresi azaltmanıza yardımcı olabilir.
  • Hobilerinize zaman ayırın: Hobilerle uğraşmak size keyif verir ve stresten uzaklaşmanıza yardımcı olur.
  • Yakınlarınızla iletişim kurun: Arkadaşlarınız ve ailenizle sağlıklı ilişkiler kurmak psikolojik sağlığınız için oldukça önemlidir. Sorunlarınızı sevdiklerinizle paylaşmaktan çekinmeyin.
  • Kendinize zaman ayırın: Günlük rutininiz içinde kendinize zaman ayırmayı ihmal etmeyin. Bu sayede kendinizi dinleyebilir ve zihinsel olarak rahatlayabilirsiniz.

Eğer psikolojik sorunlarınız olduğunu düşünüyorsanız ücretsiz psikolog hizmeti almak için yukarıda bahsettiğimiz seçeneklerden faydalanabilirsiniz. Unutmayın, psikolojik destek almak ruh sağlığınızı korumak ve yaşam kalitenizi arttırmak için önemli bir adımdır.

Psikolojik Destek Almaktan Çekinmeyin!

Psikolojik sorunlar toplumumuzda sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Bu nedenle psikolojik destek almaktan çekinmeyin. Psikologlar, psikolojik sorunların üstesinden gelmenize ve daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için eğitimli uzmanlardır.

Psikolojik destek süreci tamamen gizlidir. Psikolog ile yaptığınız görüşmeler ve paylaştığınız bilgiler gizli tutulur. Bu nedenle kendinizi rahatça ifade edebilir ve yaşadığınız sorunları çekinmeden psikolog ile konuşabilirsiniz.

Eğer psikolojik destek almaya karar verdiyseniz, ilk adımı atmakta zorlanabilirsiniz. Ancak unutmayın, psikologlar size yardımcı olmak için buradalar. Çekinmeden bir psikolog ile görüşmeye başlayın ve psikolojik sorunlarınızın üstesinden gelin.

Ayrıca okuyun: Bağımlılık Terapisi Temel İlkeler ve Yaklaşımlar


Sır Psikoloji

Günümüzde yaşam koşullarının hızla değişmesi, bireyleri psikolojik, sosyal ve akademik yönden pek çok sorunla yüz yüze getirmektedir. Sorunlarımızla başa çıkabilmek için yalnızca kişisel gayretlerimiz yeterli gelememekte profesyonel bir yaklaşıma ihtiyaç duyulmaktadır.

Bizler bu ihtiyacı fark edip 2016 yılında Sır Psikoloji Aile Danışma Merkezini kurduk.Kurumumuz T.C. Kayseri Valiliği tarafından ruhsatlandırılmış Aile Çalışma Sosyal Hizmetler İl Müdürlüğüne bağlı özel bir kurumdur.

Amacımız, bireylerin yaşam kalitelerini artmasını sağlayıp, bireysel iyilik hallerine, psikososyal gelişimlerine katkı sağlamak bunun içinde Psikoloji biliminin bilgi ve birikimlerini danışanlarımızın hizmetine sunmaktır.

Copyright by Sır Psikoloji 2020. All rights reserved.